事業繁忙，常常沒有辦法好好的吃一餐，而泡麵是非常方便在短時間烹煮即可食用的食品，現今口味及種類又多樣化，所以無論是外食或宵夜甚至正餐，泡麵常是大家的首選。
但泡麵含有許多添加物的加工食品，為了消除這些添加物帶來的不安與疑慮減，以下的「食用訣竅」，可以讓你在吃泡麵能更加安心、比較健康。
泡麵先煮過：
若要安心吃泡麵，麵條和麵湯要分開煮，再將煮好的麵條撈起加入另外煮好的湯中。煮麵條的熱水會溶出麵條所含的添加物，因此千萬不要將充滿著「溶解添加物」的熱水當做麵湯。
杯麵先汆燙：
對於「只要注入沸騰熱水即可食用」的杯麵或碗麵，要以熱水先汆燙麵體，再將此熱水倒掉。最後將蔬菜包或調理包放入碗中，加入熱騰開水即可食用。
加些天然配料：
吃泡麵時自己多添加天然配料，更能減少添加的危害。例如：可以在泡麵中加些蔬菜、海帶芽，可以吸附添加物及鹽份，幫助排出。
湯汁最好別喝：
湯汁中也會含有調味包或蔬菜包所溶出的添加物，而且含高鹽分，因此盡量別喝湯汁。
大部分的上班族都有脊椎彎曲的駝背症狀，近年來又因電腦、手機等科技產品普及，駝背成為最新的科技文明病之一。
駝背不只會影響姿態，還會造成肌肉僵硬、甚至壓迫神經，引起肩頸腰痛、循環變差，免疫機能低落等問題。
駝背共有2種類型
你時常晚睡、熬夜或是日夜顛倒嗎?犧牲健康的睡眠時間，在不知不覺中，會加速身體的衰老~ 或許現在還年輕沒有明顯感覺，但是隨著年齡增長，逐漸就能體會到體力、記憶力都不如以往，甚至減肥一直無法順利成功等，這些都是熬夜造成身體反應的副作用了！
熬夜
除了隔天精神不濟，對人體還隱藏著7大傷害
面對疼痛，依賴吃止痛藥或忍耐嗎？除了吃止痛藥，還有什麼好方法？
林口長庚醫院中醫部針傷科主治醫師陳玉昇，以及中國醫藥大學附設醫院台北分院針灸科主任鄭鴻強，歸納出臨床經驗裡最實用的六大止痛穴位，讓深受疼痛折磨的你我可以在關鍵時刻懂得自救。
曾出版多本血管專門書的日本名醫池谷敏郎，以他行醫多年的經驗發明出了一套「殭屍體操」，不僅內容簡單，而且一天只要花3分鐘，就可以降低血管年齡，有效預防心血管疾病！
每天「踏步1分鐘+休息30秒」，1週後血管年輕9歲
